Правила питания

???? #ПростыеПравила: Как вернуться к привычному рациону после поста? Об этом рассказала руководитель лаборатории изучения и коррекции пищевого поведения НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Софья Елиашевич.

???? Она подчеркнула, что выход из поста — это важный этап, который требует внимательного подхода.

— Переход с растительной модели питания на мясоедение нужно осуществлять плавно, без резких скачков, — сказала эксперт.

???? Чтобы избежать негативных последствий для здоровья, а именно проблем с ЖКТ, важно следовать простым правилам.

Подробнее об этом смотрите в наших карточках ⬆️

О полезных привычках смотрите на сайте ➡️ ТакЗдорово (https://www.takzdorovo.ru/)