Всемирный день здоровья полости рта

Всемирный день здоровья полости рта проводится 20 марта.

Тема гигиены полости рта крайне актуальна. Исследования показали, что плохое стоматологическое здоровье также связано с повышенным риском развития сердечно-сосудистых заболеваний, развитием сахарного диабета, осложнений при беременности.

Особенно важно уделять внимание уходу за зубами во время беременности, так как во время беременности женщины испытывают множество изменений в своем организме, включая зубы и десны.

Многие стоматологические заболевания можно предотвратить или устранить на ранней стадии. Ключевую роль при этом играет профилактика.

Рекомендуется соблюдать следующие правила:

✅Правильно питаться. Минимизировать употребление легкоусвояемых углеводов и включить в рацион продукты, содержащие витамин D (яйца, морская рыба, телятина, мясо птицы), кальций (содержится в молочных продуктах). Вместо сладостей употреблять больше сырых фруктов, орехов, семян. Исключить сладкие газированные напитки и концентрированные соки.

✅Отказаться от вредных привычек (курение, употребление алкоголя, очень горячей пищи и напитков и т.д.).

✅Ополаскивать рот водой или зубным эликсиром после каждого приема пищи.

✅Чистить не только зубы, но всю полость рта, так как бактерии активно скапливаются на щеках и языке. Делать это надо утром и вечером. При необходимости использовать дополнительные предметы гигиены (межзубную нить, межзубные ершики, ирригаторы).

✅Регулярно менять зубную щётку и пасту.

✅Посещать стоматолога, даже если проблем с зубами нет. Врач проведёт профилактический осмотр и предотвратит развитие заболеваний полости рта.