Неделя сохранения мужского здоровья
С 16 по 22 февраля 2026 года в России проходит Неделя сохранения мужского здоровья.
Мероприятие призвано напомнить мужчинам о главных принципах заботы о себе. Несколько советов, которые помогут сохранить мужское здоровье:
- Физическая активность. Ежедневная зарядка и пешие прогулки укрепляют сердце и сосуды, поддерживают обмен веществ и являются профилактикой заболеваний мочеполовой системы.
- Сбалансированное питание. В рационе должны быть нежирное мясо и рыба, морепродукты, орехи и тыква, цельнозерновой и ржаной хлеб, овощи, яйца, цитрусовые фрукты.
- Поддержание уровня тестостерона. Он влияет не только на работу сердечно-сосудистой и нервной системы, но и на настроение, жизненный тонус, работоспособность.
- Ответственное отношение к интимной жизни. Необходимо использовать средства защиты, чтобы минимизировать риск инфекций.
- Регулярные профилактические осмотры. Многие заболевания мужской репродуктивной системы протекают бессимптомно, и только врач может своевременно определить и скорректировать возможные изменения.
Источник: https://gnicpm.ru/articles/center_news/nedelya-sohraneniya-muzhskogo-zdorovya-chto-vazhno-znat-kazhdomu-muzhchine.html и Яндекс. Алиса